Alzi la mano chi non ha pessime abitudini che, alla lunga, possono portare a problemi di salute.
A cominciare dalla postura sbagliata al mangiarsi le unghie, o alla sigaretta dopo il caffè, potremmo andare avanti un’ora ad elencarle tutte.
Anche quando si parla di vista esistono alcune abitudini totalmente sbagliate che possono arrecare danni agli occhi e peggiorare la vista.
Ecco le 6 peggiori abitudini in materia di salute visiva:
1. Guardare la TV al buio
Il cambiamento di luce repentino costringe i nostri occhi ad adattarsi velocemente.
Questo continuo lavoro di adattamento può, nel lungo periodo, causare fastidi (ad esempio mal di testa persistenti) e problemi alla vista.
Quindi stare davanti alla televisione o a qualunque altro schermo luminoso al buio è una pessima abitudine.
2. Fissare gli schermi luminosi
Gli schermi di smartphone, pc, tablet e TV non sono un fattore di rischio solo in situazioni di scarsa illuminazione.
È infatti dimostrato, ad esempio, come chi lavora al computer batta meno frequentemente le palpebre, causando quindi secchezza oculare.
3. Non indossare gli occhiali
Se ti sono stati prescritti degli occhiali da vista e non li porti allora rischi di peggiorare il tuo difetto visivo.
Anche non portare gli occhiali da sole in condizione di luce forte è una delle pessime abitudini che possono causare un peggioramento della vista.
4. Strofinarsi gli occhi
Un gesto che facciamo tutti senza pensare.
Spesso quando siamo assonnati, o quando gli occhi sono arrossati, ci viene spontaneo strofinarli.
Lo strofinamento, però, può causare la rottura dei vasi sanguigni sotto alle palpebre, meglio evitare.
5. Dormire con le lenti a contatto
Forse la peggiore abitudine di questa lista.
Andare a dormire senza togliere le lenti a contatto, oltre a ridurre l’ossigenazione e ad aumentare il rischio di infezioni oculari, può arrecare danni seri ai nostri occhi.
6. Non effettuare controlli periodici della vista
Tra le cattive abitudini rientra anche quella di non effettuare check-up visivi periodici.
Un controllo della vista può rilevare eventuali problemi e/o peggioramenti, ma anche prevenire malattie gravi come il glaucoma.
